Question

平时要如何保护听力

Answer 1

1. 保持健康规律生活：避免紧张激动，保持乐观心态；积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）；戒烟限酒，良好睡眠。

   
   

2. 耳不妄听久听：不去少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影；不用或不长时间用随身听，特别是不在行走中使用；长期接触85分贝以上噪音，耳聋发生率达21%，儿童智力发育会降低20%；繁华区住房装修应防噪隔音。  

3.  不滥用损耳药物：看清药物说明书，禁用、慎用、少用、不长期用对“听神经有损害”的药物，特别是链霉素、氨基糖甙类抗生素。  

4.  预防耳道感染：避免洗澡、游泳时耳道进水；切忌挖耳，耳痒可用酒精棉签洗擦；患感冒、鼻炎或鼻窦炎时，应消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通畅。    

5. 注意耳膜内外压平衡：下降时应用吞咽动作，或捏鼻鼓腮以保护鼓膜完好。      

6. 积极防治老年病：高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍增加54%%，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。      

7. 尽早发现耳病：要从娃娃抓起，及时发现分泌性中耳炎、耳闷、听不清，调高电视音响，对声音反应迟钝，语音发育延迟，应予重视，尽早就医。      

8. 坚持耳常按摩：耳各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，耳聋拉耳廓，以发发红为度，每日进行三次，颇为有益。

Answer 2

您好！
日常保护听力要注意几下以点：
1、注意保护耳部干燥与卫生，如中耳炎等耳部疾病应及时到医院就诊，纠正挖耳的不良习惯
2、做好鼻腔保健、训练正确的擤鼻法，尤其是婴儿注意喂奶等问题
3、尽量避开噪声环境，不长时间大音量戴耳机听音乐
4、日常注意不使用耳毒性药物，如氨基糖甙类抗生素、利尿药、抗肿瘤药、抗疟疾药等
5、注意日常科学饮食，少吸烟喝酒
6、优生优育，预防遗传性耳聋，做好新生儿听力筛查
7、出现听力问题，早诊断、早治疗、早干预
立聪堂希望能帮助到您！