Question

我是男生14岁身高174CM，体重67kg，算胖吗？胖的话如何健康减肥，最好简单点，我比较懒～还有

我是男生14岁身高174CM，体重67kg，算胖吗？胖的话如何健康减肥，最好简单点，我比较懒～还有半年前170CM，130斤这个成长算正常吗？速度！

Answer 1

如果要简单减肥的话
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期 ，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠 减重的好方法。

Answer 2

有点胖，我1.78体重61

追问

羡慕～

追答

你还是减减肥吧

1.74的话55就差不多了

追问

。。。

追答

说真的，现在不是原来没钱的时代灾荒年代，那时候大家都瘦，要是有个胖子就是有钱人大家都要

现在胖子证明了几点1好吃懒做2偷鸡摸狗3不爱运动4给人一种不好的感觉，因为大家都会拿他开玩笑

所以还是减减吧

晚上不吃饭不吃任何东西坚持2个月绝对瘦20斤以上

我上班的同学坚持两个月瘦了35斤

Answer 3

不会

Answer 4

不算胖

追问

谢谢！

追答

我减20斤羽毛球 ，游泳这些都是很好的运动，我每天打一小时羽毛球，游泳一小时我玩了一个月，同时也要住意饮食。

Answer 5

不算胖。

追问

谢谢！