Question

人体人在睡眠状态，体温会变高么？？有什么原理么？？？

Answer 1

人体在睡眠过程中体温是个下降的过程。
体温升降规律：早晨开始上升→ 午间开始下降→下午开始上升→ 傍晚达到最高点（人最活跃的时候）→然后持续下降→凌晨四点达到最低点。

体温节律：
1. 睡眠生物钟里最精确的部件是体温节律
2. 体温随时间而升降，每天温差约±2℃
3. 体温高则更清醒，体温低则疲惫和懒惰
4. 体温节律太平稳就会有睡眠困难期，就算睡着也难睡熟
5. 何时入睡不会改变每天的体温节律（除非采取措施去改变）　　　　　　　

Answer 2

人体在睡眠过程中体温是个下降的过程。
体温升降规律：早晨开始上升→ 午间开始下降→下午开始上升→ 傍晚达到最高点（人最活跃的时候）→然后持续下降→凌晨四点达到最低点。

体温节律：
1. 睡眠生物钟里最精确的部件是体温节律
2. 体温随时间而升降，每天温差约±2℃
3. 体温高则更清醒，体温低则疲惫和懒惰
4. 体温节律太平稳就会有睡眠困难期，就算睡着也难睡熟
5. 何时入睡不会改变每天的体温节律（除非采取措施去改变