Question

蛋白粉里的勺子一满勺是多少克，一次健身要吃多少克的蛋白粉

Answer 1

肌肉力量练习后吃蛋白粉是最好的，蛋白质的补充一定是剧烈的无氧练习后更好。

Answer 2

如果你的正餐里有肉就没必要吃太多，一次一勺。如果你那一天没怎么吃肉就多吃点。你钱多也可以多吃。

Answer 3

各个牌子的蛋白粉里配的勺子大小是不一样的，正常的都是30-70左右。一次健身建议饮食蛋白质粉按产品推荐摄入量吃，汤臣倍健蛋白粉主要作用是补充蛋白质，增强免疫力。