你好,我是一个男生,身高在170,体重却只有49kg左右,我想锻炼出强壮

的体魄和健硕的身材,请问有哪些比较好的方法呢?... 的体魄和健硕的身材,请问有哪些比较好的方法呢? 展开
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2016-05-11 · 倡导健康和谐两性生活
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  最好的建议就是健身房,里面的设备能锻炼出均匀的体型,自己锻炼也可以但是效果步入健身房的好
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