在生活中和在学习上怎样保护自己的眼睛
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最简单、常见的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳。
相信我们每个人都会做，关键在于坚持。
当然也可以做新版的眼保健操(结合手指)，通过转动眼球，调节眼部肌肉，缓解眼球压力。慰目法也是不错的选择，先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼，促进眼部血液循环
环。
配一副防辐射的眼镜，镜片要配好的，不然带了也是白带的，镜框最好大一点的，看起来会舒服点。
多看看绿色的东西，电脑的背景可以换成绿色的，旁边也可以放一颗植物盆栽，没事看看，防防辐射也好的。
保护视力也要保证有充足的睡眠，早睡早起，养成好的习惯。营养摄取要均衡，也眼睛的恢复也有一定的帮助。
千万不要边走路边看书，也不要在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，多眺望远方，可以消除疲劳。
相信我们每个人都会做，关键在于坚持。
当然也可以做新版的眼保健操(结合手指)，通过转动眼球，调节眼部肌肉，缓解眼球压力。慰目法也是不错的选择，先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼，促进眼部血液循环
环。
配一副防辐射的眼镜，镜片要配好的，不然带了也是白带的，镜框最好大一点的，看起来会舒服点。
多看看绿色的东西，电脑的背景可以换成绿色的，旁边也可以放一颗植物盆栽，没事看看，防防辐射也好的。
保护视力也要保证有充足的睡眠，早睡早起，养成好的习惯。营养摄取要均衡，也眼睛的恢复也有一定的帮助。
千万不要边走路边看书，也不要在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，多眺望远方，可以消除疲劳。
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