我体重130斤，身高160厘米，要减多少斤才合适呢？
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BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
正常：18.5-22.99
因此不超过59kg，即118斤以下就行。至少需要减12斤。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
正常：18.5-22.99
因此不超过59kg，即118斤以下就行。至少需要减12斤。
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1111
2024-11-25 广告
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虽然以瘦为美，但健康最重要；我觉得1米6，90-120之间都不过分。
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30斤左右，
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减掉35斤比较合适
追问
可以要怎样减才有效果呢？我已经试过很多方法了，都失败了
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少吃，多运动
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