我晚上每天差不多11点上床睡觉 ，然后差不多要25分钟左右进入睡眠。每天早上7.30起床。可以吗
我晚上每天差不多11点上床睡觉，然后差不多要25分钟左右进入睡眠。每天早上7.30起床。可以吗男20岁。这样算熬夜吗？但是我每天这样起来总感觉很困，都是半闭着眼睛去厕所刷...
我晚上每天差不多11点上床睡觉 ，然后差不多要25分钟左右进入睡眠。每天早上7.30起床。可以吗男 20岁。这样算熬夜吗？ 但是我每天这样起来总感觉很困，都是半闭着眼睛去厕所刷牙洗脸的，但是一洗完脸后又很精神了。
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十一点睡觉不算熬夜，每天超过八小时睡眠时间也是够的。
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中午午睡一个小时更好
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我们只要保证每天八小时左右就可以。
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有八个小时应该可以了。
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亚健康，早上跑跑步就好了
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