如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
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适当运动不要吃大鱼大肉，要平衡均匀优质科学的营养，每天喝水1500至2000毫升温水。
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先可以去进行有氧运动根据自身条件控制时间，然后在有氧运动结束之后进行拉伸运动
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健康减肥燃脂，(个人觉得平板支撑，俯地起坐，空中自行车或是瑜伽)
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调节饮食，配合适当的有氧运动，晨起喝一杯水，养成良好的作息习惯！
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既要运动一定要运动，你必须要有氧运动调节饮食不，不能暴饮暴食。
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