如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
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多做运动，不能吃了就睡，吃饭时，可以暴饮暴食，只要饭后吃个苹果就行了
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爱吃甜的鱼说： 做力量训练，配合短时间的有氧运动，调整饮食结构就可以了
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不去健身房锻炼 尽量去跑步 每天花费一个小时 到三个小时 锻炼身体 最好不过的了
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运动运动再运动 我认为 配合有氧运动 调整饮食结构 晚上利用玩手机时间来做俯卧撑
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一般肥胖的人都体寒 可以早上多吃生姜！坚持吃早餐，晚上7点以后不进食
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