如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
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肌肉与脂肪本来是两种物质，先要消磨脂肪，而后才能练成肌肉。
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有氧运动最好！
如果想快速的成功，素食是一个不错的选择！
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奶拥有丰富的蛋白质，茶能带走你的脂肪，所以多喝奶茶就好了
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适合运动，调整状态，养精蓄神，心平气和，不心急，吸收营养
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你需要力量训练，运动后食用蛋白质，单纯有氧运动不能增加肌肉
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