如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
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每次有氧不超过二十分钟，力量训练后半小时内进行蛋白质补充
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施加了我拍照的好买了没宿舍呢吗咱妈说话费钱呢吧务虚假期间隙
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运动是不能少的，必须坚持，可是坚持的同时也要多吃点鱼和牛肉
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除了楼上说的，在饮食方面还要注意不食用油腻和含糖分高的食物
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我觉得应该饮食清淡，经常锻炼，时间允许的话可以经常去健身房
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