如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
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注意饮食平衡，晚上少吃热能量高的东西，然后经常锻炼。
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不断的运动，健身，坚持管住嘴迈开腿。是最健康的减肥。
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吃荞麦、南瓜、猴头菇。东湖白鳞鱼、六个零概念🐔。
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运动，燃烧卡路里，晚饭少油腻，不给脂肪堆积的机会。
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合理的运动，摄入含热量教少的食物是调理身体健康的条件
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