Question

如何能做到减脂肪，而不减肌肉？

Answer 1

做力量训练，配合短时间的有氧运动，调整饮食结构就可以了。

Answer 2

甜点店面包

Answer 3

肥胖的发生是人体长期处于吸收大于代谢的结果。
脂肪的去除要么物理去除（抽脂），要不通过内脏器官（主要是肝脏）代谢。脂肪代谢形成一系列脂肪酸、磷脂等营养物质。这些物质也需要运动或者消耗才能减下去。
节食减少的是肌肉+脂肪。
减肥过程中，减肥产品为辅，运动为主，基本都不减少肌肉

Answer 4

1.每周三次力量训练，这样可以使身体产生能够促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。2.每周妥善安排有氧训练，有助于减肥。3.饮食中多吃点纤维素，有助于减少脂肪。4.吃鱼大增肌肉。5.夜间减少碳水化合物摄入。6.低脂饮食。

Answer 5

每天坚持锻炼