Question

如何能做到减脂肪，而不减肌肉？

Answer 1

少油，少辣，少糖这样体重就可以下来了，既不伤肌肉，也可以减掉体重

Answer 2

先不吃饭三天，然后每天疯狂锻炼两小时以上，不吃咸甜食物，多吃蛋白质含量丰富食物

Answer 3

减脂肪平时要吃的东西的脂肪含量要少，均衡的饮食营养，配合合理的运动！

Answer 4

少食多运动。少食是指控制饮食在合理的范围之内。多运动是指针对脂肪堆积部位增加活动锻炼。

Answer 5

多运动，多跑步有助于身体健康，同时能燃烧身体脂肪，增强肌肉活性。