Question

有人说看吃播能减肥，是真的吗？

Answer 1

看吃播减肥是可信的，它对于少数想要减肥的人来说是有效果的，但是这只是治标不治本，短时间内有效，但是很难让人长期保持保持下去。所以真正想要减肥，还是需要通过健康的饮食和勤做运动来达到效果。

看吃播对少数想要减肥的人来说是有效果的

对于有些人来说，他们肥胖的原因主要是因为吃太多，所以只要有效控制饮食的摄入，就能够达到减肥的效果。但是作为一个“吃货”，他们很难控制自己不摄入过量的食物，于是他们就想出了看吃播的方法。通过看吃播，让自己感到心理的满足，于是就会减少吃东西。其实这也是一种“欺骗”自己的方法，假装吃播的人已经替自己品尝美食了，所以自己就不需要吃了。

既然是一种“自我欺骗”的方法，自然是不能够长期持续的，可能在短时间内能够让人坚持，并且看到减肥的效果。但是从长期来看，这个方法并没有坚持下去的可能性。心理抑制达到一个高度之后，胃就会不再“受欺骗”，自己会疯狂想吃东西，可能以前为减肥做的一切都前功尽弃了。所以这是一种痛苦又不能长期坚持的减肥方法，不值得学习。

真正帮助减肥的方法

真正想到减肥成功，并且能够长期保持好的身材，还是需要控制饮食和勤做运动。平时少吃热量高的食物，晚上尽量不摄入食物，多吃水果蔬菜，让自己的身体营养均衡。同时勤做运动是必不可少的，平时可以跑步，跳绳，骑自行车，打球等等，通过运动来消耗体内的热量，不仅能够帮助自己减肥，也会让自己的身体越来越健康，感到越来越有活力，精神状态也会变得更好。

Answer 2

按理来说是可以的，我们每天吃的食物机体会都储存起来，所以当你饿一顿机体是没什么事的(但是会伤胃哦)，吃的越多机体就储存的越多，时间一久就变成脂肪了，看吃播会感觉饿，机体就分解了储存的能量，所以是有助于减肥的

Answer 3

没依据，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 4

这个说法是不可信的，因为在观看直播的时候，会有一种食欲上升的感觉，而让自己食欲大增。

Answer 5

不可信，因为吃播大多是晚上进行的，容易引起食欲，就会忍不住吃东西，但又不容易消化，反而会增重。