我有严重的社恐很痛苦我该怎么办？ 20

我有严重的社恐很痛苦我该怎么办？去年鼓足了勇气一个来到人外地我之前都是每天待在家里从来不出门的内向自卑自闭不敢与别人对视当我一个来到外地后我不敢去饭店吃饭不敢去找住的地方... 我有严重的社恐很痛苦我该怎么办？去年鼓足了勇气一个来到人外地我之前都是每天待在家里从来不出门的内向自卑自闭不敢与别人对视

当我一个来到外地后我不敢去饭店吃饭不敢去找住的地方不敢和别人对视可是我又不得不吃饭和睡觉逼得我只要去和别人交流就这样一天天过去了我发现我慢慢的变得开朗了我发现这个世界其实挺美好的别人其实也都挺友好的我的思想也在改变处于一个良性循环

就这样我每天瞎转悠身上钱用的差不多了身上钱也快没了逼的我又不得不去找工作找了几天运气好找到工作了是销售工作朋友也认识了不少后来干了几个月我被辞了

被辞以后我就没有继续找工作每天吃饭点外卖买衣服用品都是网上买根本都不用出门也不用和别人沟通钱用完了又让我接触到jianzhi 就这样没钱就jian下zhi 这种工作也不需要与任何人沟通交流

就这样慢慢的恶性循环我发现我又变回以前那个每天缩在家里也不爱出门也不爱和别人说话人又自闭了又变内向又变自卑了朋友也慢慢疏远了
现在我完全回不到以前了因为现在根本找不到可以逼我出去逼我与别人沟通交流的借口了

我该怎么办展开

 我来答