Question

女朋友嫌弃她自己胖，该怎么办

Answer 1

1、减少剧烈运动

有的人认为运动越剧烈，就越很快瘦下来，其实不然，要想健康的瘦下来，则应该减少剧烈运动。夏天是阳气盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。

所以好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择重要。

2、经常的喝水

你可以多喝一些水，这是因为水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，而且间隔时间为二十至三十分钟。

3、早食减肥和分食减肥

男人饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。

男人在一餐中不能同吃某食物。例如人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。

Answer 2

女朋友嫌自己胖，既然一时半会她瘦不下来，就让她找到一种对比。你把自己吃胖，一则让她觉得你比她胖，这样出去逛街时就显不出她了，二则显得你体贴她，这样也许能让她开心起来。希望能帮到你。

Answer 3

其实如果你说你不介意的话，女生还是会很自卑。
你可以陪着她，一起运动，一起吃营养餐等等
等到她不再自卑的时候
你可以告诉她，你一直陪着她，她的变化和你努力你都喜欢。

Answer 4

要么你就跟她一起运动减肥，要么你就跟她说 随便你咋样 我会一直这样爱你的。

Answer 5

只要你不觉得她胖你就告诉她你喜欢她这样！如果你以前有跟她开过类似说她胖的玩笑！那么去道歉吧

追答

她跟你抱怨她胖，不过是想看看你对她身材的看法，并不是真的觉得胖，主要还是在意你的看法