Question

通过锻炼身体你切实感觉到什么好处？

Answer 1

对身体好！！！我喜欢跑步，可以一次跑1小时，9公里，跑完身体非常轻松，也很有成就感！最大好处就是抵抗力好了，不容易生病；不容易胖；生活变得更有规律。

Answer 2

1.增强体质，保持良好的机体功能。2.培养良好的生活起居习惯，3.自身内在心理素质，比如自信心上会提升。

Answer 3

锻炼得成为一个习惯，长期坚持才能感觉出它的好，主要是增强了体质，提高了免疫力、自愈力，改善了亚健康状态，变得比以前更有活力，一些慢性疾病得到改善。但是一些较严重的突发性的急性病，建议暂时不要锻炼，以休息、治疗为主，在缓解病情后再锻炼。体质不好、长期不锻炼的人突然过渡锻炼，肯定会感到身体不适，甚至会有危险，所以，锻炼还要循序渐进、持之以恒。

Answer 4

通过坚持锻炼身体，是因为有以下几点好处：

1.强身健体，保持身体健康。

2.减慢老化速率，让你看起来比同龄人始终更加年轻。

3.保持心态健康状态，始终自信。

4.提高睡眠质量，享受美好睡眠时间。

5.拥有肌肉和强健的体魄无论任何时候都是炫耀的资本。

6.工作学习效率更高效。

Answer 5

通过锻炼，坚持3到6个月 身材会变得匀称，肌肉紧致，做什么事都感觉特别精神，每次锻炼完洗完澡那心情都特别好充满自信，而且长期锻炼会结识很多相同爱好的圈子，通常爱锻炼的男人女人都身材都比较好，养眼啊，然后你身边的同事朋友都会对你抱羡慕的眼光😃，所以好处多多呢