Question

我身高180体重240斤想减肥该怎么办？

Answer 1

重度肥胖。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要，千万不要乱用药减肥。体重过重在选择运动种类时，要量力而为，要以身体能负荷为主，循序渐进的逐渐加大运动量，以免心肺功能负荷不了，或是肌肉关节受伤。望能帮助到你。

Answer 2

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Answer 3

多餐少吃

Answer 4

建议跑步。