Question

我15岁失眠了，怎么办？

我天天看什么手机呀抖音视频啦

Answer 1

失眠的原因除了疾病，环境影响，精神因素外，更多的人是因为不良的生活习惯影响了机体生物种的混乱导致。很明显，你天天重度使用手机，到了该睡觉的时候还在强行刷抖音呀，看视频呀，偶尔一两次影响不大，如果经常性的这么做，就影响引起失眠了。所以建议你改变一下原来不健康的生活习惯，特别是手机的使用安排应该能纠正过来的。

Answer 2

天呐，我也十五岁姐妹，我也失眠，建议你睡觉前半个小时别碰手机，或者听听歌也行，看看书喝杯牛奶睡觉

Answer 3

晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，尽量别玩手机，慢慢的就好了

Answer 4

少年老成，心思太多了吧？学习和生活累一些，就很容易睡着了

Answer 5

建议多到户外玩些消耗体力的运动，比如篮球，足球之类的。累了自然也就容易入睡了。