大学生该如何做到健康饮食？
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大学生应该考虑一下饮食习惯，在这个问题上来说，可以说是一个全民问题，不在于大学生是未来的弄潮儿，也不单单指什么学问。。就餐姿势须正确,进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道快速进入胃内;间隔时间要适度,一般两次进餐间隔以4-6小时为宜;尽可能不极饥饿时进食,因饥饿时食欲特别强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖;不要吃的太多,如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量
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大学生该如何做到健康饮食？不吃路边摊的东西。
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大学生要迟到健康的饮食，一日三餐鸡鱼肉蛋，不要上外面买一些零食，喝一些饮料这都对身体非常有害。要想健康管住嘴，迈开腿。
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早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆
午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品
晚饭早吃,清淡为益
过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担
再有就是少吃零食,少喝饮料
大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成良好的饮食习惯,对身材有极大的好处,工作以后就顾不过来了
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