Question

大学生该如何做到健康饮食？

Answer 1

熬夜的时候肚子饿了就喜欢随便吃点零食或是水果什么的。殊不知零食的热量不仅高，而且为身体提供的营养素又少。那么水果的含糖量又高，更是不适合晚上吃。
三餐不规律，忽视早餐的重要，而对待晚餐，部分喜欢减肥的女孩子干脆就不吃了，或是选择水果代替。而有些大学生则是把晚餐直接改成宵夜。这其实都是不健康的隐患。
早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品晚饭早吃,清淡为益过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担再有就是少吃零食,少喝饮料大学期间还是比较容易控制饮食的,抓紧养成良好的饮食习惯,对身材有极大的好处。

Answer 2

大学生做到健康饮食有很多方法。
首先可以杜绝一些垃圾食品，热量高或者高油高脂的都最好不食用。
少饮酒，不吸烟，这样才是很健康的饮食方式。
多锻炼身体，平时注重饮水，会给身体提供必备的抵抗力和好的身体机能积累。
大学生注重健康饮食，可以从方方面面入手，将来会收到不错的效果。

Answer 3

大学生要做到健康饮食，就要少吃宵夜，少出去外面喝酒，毕竟大学生比较有机会到外面去喝酒聊天这个是要禁止，或者要减少的，然后每天在宿舍里面是不能够自己煮饭，所以你就只能在外面买一些熟食回来自己吃或者到食堂吃快餐。毕竟大学生的伙食还是不错的，据我所了解的真的是很不错的。吃的时候只要吃到刚好就行了，不要吃太饱。吃太饱会影响健康的。大学生要经常买一些水果来吃，这样子才会保证肠道的消化好，摄入更多的维生素。

Answer 4

大学生如果想做到健康饮食的话，就不能需求，也不能随便的抽烟，有的大学生离家比较远离父母也比较远，这个时候一些不好的习惯就会暴露出来，比如说酗酒抽烟，这对身体的伤害很大。
而且是健康饮食的话，最好少吃学校外卖，外面的那些小餐馆那些小餐馆的油之类的都并不是很安全，而且他那些菜的话很也很一般，食堂里面的饭菜是最好的，相比较家里面而言
健康饮食的话，你可以参考一些网络上面的书籍和其他方面的材料，这些东西都有很多的，我基本上就说这么多吧。

追答

大学生如果想做到健康饮食的话，就不能需求，也不能随便的抽烟，有的大学生离家比较远离父母也比较远，这个时候一些不好的习惯就会暴露出来，比如说酗酒抽烟，这对身体的伤害很大。
而且是健康饮食的话，最好少吃学校外卖，外面的那些小餐馆那些小餐馆的油之类的都并不是很安全，而且他那些菜的话很也很一般，食堂里面的饭菜是最好的，相比较家里面而言
健康饮食的话，你可以参考一些网络上面的书籍和其他方面的材料，这些东西都有很多的，我基本上就说这么多吧。

Answer 5

大学生因为住校不在父母身边生活不自律饮食不规律对身体伤害很大。
要做到健康饮食：1.饮食必须有规律，一日三餐按时吃饭。
2.尽量在食堂或一些卫生较好的场所吃饭。
3.养成好的饮食习惯，不爆饮暴食，不吃路边摊，少吃烧烤和不健康食品。