Question

大学生该如何做到健康饮食？

Answer 1

现在学生生活非常不健康不理性，太依赖互联网，外卖了。熬夜，约会，耍朋友成了他们基本生活理论了。谨记，不熬夜，不外卖，不让手机占领你就是基本健康。饮食上大学唯有食堂可以，再后只能校外餐饮，可那些餐饮太不卫生。一般大学健康饮食应做到，早上一杯牛奶，一个鸡蛋，中餐食堂肉食为主，晚饭以素菜为主，可晚餐后进行一些体育运动如慢跑，徒步之类的。

Answer 2

大学生如果想要做到健康饮食的话，首先一日三餐是要保证的，多吃一些蔬菜水果，尽量不要熬夜，这些对于大学生健康生活应该都是特别重要的，也特别有用

Answer 3

大学生要做到健康饮食：1.大学生每天早晨的早餐是必须吃的。2.每天正餐的时候，菜类尽量均匀，搭配一荤一素，每天多吃一些青菜。此外，睡觉前两小时不要吃东西。3.尽量少吃零食，平时可以多备一些水果，饿了的时候就吃一些，不要吃零食。

Answer 4

大学生要做到健康饮食，就要少吃零食，包括饮料，多吃水果和坚果类。有条件的，每天最好一杯牛奶，这样就可以起到健康饮食的作用

Answer 5

大学生由于经常在食堂吃饭从来不用自己做饭，所以呢，要想做到健康饮食的话，在食堂打饭的时候一定要挑那些油分少的年类少的，而且呢偏重于清淡口味儿的，这些蔬菜吃比较好。
另外吃饭的时候一定要少油。少盐，同时那叫多吃蔬菜水果，还有奶类食品。蛋类食品和豆类食品这样对身体都是有好处的，另外要多运动少点外卖。