Question

健身的时候是不是出汗越多效果越好，出汗等于燃脂吗？

Answer 1

健身并不是出汗越多效果越好，排出的汗水只是消耗的水分，盐等矿物质。如果你在游泳或者慢跑二十分钟以上，你并不会流汗，但你已经达到了燃脂的作用。

Answer 2

出汗并不等于染指，出汗也可能是在脱水，并不是说健身出的汗越多越好。

Answer 3

出汗与燃脂不是同一个概念，夏天不运动也会出汗呀，出汗主要是排出了你身体里面的水分，出汗过多人会格外虚弱。