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吃胡萝卜，猪肝蒸丝瓜心，黄豆，鸡蛋，这些吃了都对眼睛好，眼药水有一种很好是复方右旋糖酐70滴眼液，滴了眼睛会很舒服。不过有的人也许不能滴。你可以试试。
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多吃一些营养视网膜以及营养角膜的食物，以及含维生素A和维生素C的蔬菜水果，比如动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、牛奶。眼药水我推荐海露玻璃酸钠滴眼液，成分是人体本来就有的，很少有过敏反应，比较温和，而且不含有防腐剂，不会对眼表造成二次伤害，比较安全。
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吃这些食物会对眼睛好，饮食上应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。此外，具有抗氧化作用的食物也可以保护我们的眼睛，如深海鱼、绿茶、红酒等。特别的，对于黄斑病变患者来说，应多吃含有玉米黄质、叶黄素的食物。
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吃蓝莓对眼睛好，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用
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2021-05-08 · 计划生育科、产科、生殖科、妇科等在线解答
北京五洲妇儿医院问答
北京五洲妇儿医院（原北京五洲女子医院）成立于2004年7月，专注于为妇儿健康服务，现开放病床80张，年门诊量近10万人。。全面通过ISO9001质量体系和ISO14001环境管理体系认证.
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可以吃一些含有花青素的水果，花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，可增强血管弹性，保护血管内壁，改善血液循环，如蓝莓、火龙果等。 还有一些蔬菜如胡萝卜、西兰花等。 在我们的日常生活中多吃蔬菜、水果，不单对眼睛，对我们的身体都是有好处的。 日常生活中，不要长时间看电子产品，不要熬夜，多进行户外运动，多接触大自然，让眼睛放松
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