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早晨起床。喝300到500ml的温开水。这样可以冲洗一下肠道
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好，早上起床大量和水能起到减肥的作用，还可以快速补充睡觉时身体失去的水分。
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睡了一个晚上，人体已经开始却水，需要补充水分，但大量喝开水会增加肾的负担，建议喝少量的温开水。
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早上起来喝水很好，但不能大量，过犹不及
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早上起来空腹喝温水好，但是不宜过量，300毫升至500毫升就够了
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