Question

节食减肥后为什么会反弹？

Answer 1

因为在节食减少体重的过程中，水分、排泄物、脂肪都是可逆的，相对容易重新制造出来，而肌肉则是不可以的，肌肉流失的基本就不会很轻松的长回来。
肌肉组织消耗掉，脂肪并没有减少多少。虽然体重下降了，可代谢能力也下降。一旦恢复正常饮食，由于基础代谢降低，吃下东西就会转化成脂肪，就会发胖了。
很多人在采取减食减肥时过于简单的理解减食意义，认为节食就是什么都不吃，其实真正的节食应该是控制热量的摄入。