Question

为什么会出现亚健康？

Answer 1

造成身体出现亚健康状态的原因是复杂多样的，主要有以下几个方面：心理失衡。一般认为，心因常起主导作用，即随着现代化生活节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人际关系复杂紧张，而使人的心理失衡所致。古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。

情绪低落、以及心理障碍，也会出现亚健康状态。

过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

饮食不合理。引起人的亚健康状态的原因，主要是饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。

环境恶化：（1）噪音。（2）高楼、空调。高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。（3）大气污染。（4）长期接触有毒物品等。（5）气候影响。（6）锻炼不当。（7）乱用药品。（8）外伤劳损、睡眠不足、缺少运动等，也可出现亚健康状态。