Question

久站久坐容易造成静脉曲张，这到底应该怎么防治？

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Answer 1

经常坐办公室，或者说坐在那不动的人，他们可能会患有这种疾病的风险比较大一点，因为坐办公室的人，他们很少去运动，如果说你不均运动的话，那么肯定也会造成你的血管静脉曲张，这也是一种很不好的现象，办公室里面办公的人，我们要好好地去做适当的运动，比如说可以做一下深蹲，还有做简单的抬腿，这都是可以的，只要是你能够简单的运动一下就可以了。

或者说利用下时间徒步走到家中去，有条件的可以进行健身教练的这种培训班，这也是非常不错的，因为她毕竟能够让你的身体带来非常好的好处，所谓的静脉曲张，是因为血液循环不通畅造成的，我们大家在面临这种情况的时候，一定要让自己多运动，多喝水，然后能走的就不要坐车了，所以说这也是为了平常锻炼你个人的身体，生活当中的我们，每人都要好好的来对待自己，身体保持健康状态，才能够让自己达到比较理想的工作环境。

大家保持非常不错的这种健身态度，只要是大家能够认真的去做，我相信在未来的过程当中肯定会有一个非常健康的身体，静脉曲张，你要是不注意的话也不行，可能是在发病前期不会有任何的征兆，但是如果说长时间不注意的话，可能就会引起你身体某一方面的病变，这也不好的，所以说有的时候我们在面临这种情况的时候呢，就是说尽可能的不要让自己久坐，然后周六周日休息的时候去运动一下，打打球，或者说游泳跑步都是可以的。

还有一种情况，就是宅男宅女们，他们经常宅在家里，也不出去运动，根本就不行，可能年轻的时候觉得自己的身体比较好，但是到了老了之后就会觉得自己的身体越来越不好了，健康这方面我们大家一定要注意的。

Answer 2

那就尽量不要久坐久站，如果避免不了要久站，像厨师、老师、交警等职业的人，就每个一小时就进行运动几步，做下肢的舒展运动。

Answer 3

少吃油腻食物，多吃五谷杂粮，不翘二郎腿。平时多锻炼，比如走路、骑脚踏车。穿着宽松，注意不要太肥胖。

Answer 4

当长时间久坐或久站时，应该有间歇式的休息，进行适当的运动，比如，站起来，做几次深蹲，跳几下等，可以站起来看看外面的风景，放松一下。

Answer 5

久坐久站都不好，这还是要注意的。日常工作生活中，要学会调节，不管是坐还是站，时隔一个小时就得运动一下，压压腿、弯弯腰，可以有效的预防。