Question

跑步多少公里才算正常？跑步中应当注意哪些细节?

Answer 1

我个人觉得跑多少公里，根据自己的身体情况决定，一般跑5km左右就挺好的。

Answer 2

一般4km就够了，这样已经消耗了很多人体的脂肪了，不要跑的过快可。

Answer 3

我觉得一般跑半个小时就可以了，不要跑太远或者时间太长。