晚上睡不着，大脑处于亢奋中怎么办?
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晚上睡不着觉，不要胡思乱想，保持平静，稳定情绪，这是一个好的办法；如果还是不能解决问题，只能服用安眠药了。
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多看点消闲之类的书，作息尽量养成规律，不行吃点药。
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首先可以通过一些脑力劳动来消耗，实在睡不着的话可以用一些助眠的东西，比如香薰啊，onnit褪黑素喷雾之类的东西
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躺在床上听听轻音乐放松心情，不要做剧烈的运动
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晚上睡不着怎么办？
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