Question

失眠怎么办？

我女朋友跟我提分手了。 分手了之后，我就莫名其妙的睡不着，失眠了一样。 每天晚上走够了1万步才回家，把自己累的跟狗似的， 可就是睡不着。请问你们这有什么方法吗？

Answer 1

你这都是心病，运动可以产生一种兴奋的东西，或者听一些轻音乐，试着忘记她，人生不能到此为止，试着往前再走一步。。

Answer 2

失眠的因素很多的，身体健康 有心事 等，身体问题只能看医生和加强体能训练，心事就需要自己调整好心态，出去散散心，找朋友聊天等，打开了心结就好了

Answer 3

只能自己走出来，别人说什么都没有用，慢慢调节自己的情绪，或者再处个对象慢慢转移视线就好了，艾司唑仑只能暂时让你睡着，很有依赖性，晚上不停的听你最不喜欢听得故事，一遍遍不停的听，慢慢就睡着了。

Answer 4

如果说是普通的失眠。我们平常可以调整一下作息时间，白天不要想太多的事情。放松心情，如果说没有改变那就要去医院找精神科医生好好检查一下。

Answer 5

在行走的时候，想想前女友对你的好，再想想她提出分手的理由。如果她说得对，你要努力改正缺点错误，以新的面貌迎接新的未来。都说谈恋爱也是一个人成长、成熟的过程，被老师指出缺点不能怪罪老师。什么时侯能以平常心对待这次分手，你的失眠症也就被治愈了。放下比负重前行要愉快的多。