92个回答
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你好，经常跑步不可以瘦腿。
反而会越来越粗。
要多做伸展运动，多向专业教练学习专业的拉腿运动才可以达到瘦腿。
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我觉得经常跑步可以使腿部的肌肉练出来，赘肉练回去，以达到瘦身效果。但要注意，时间的把控，还注意不要快跑，慢慢做有氧运动，对身体有益无害。
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在合理范围内应该是可以，但是如果过度有可能会造成静脉曲张。所以坚持合理锻炼。
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不行的，跑步锻炼的是腿部的肌肉，特别是小腿的肌肉，在这个锻炼的过程中，小腿的肌肉，只会变得比原来更大一些，所以，是不可能瘦腿的，反而，因为腿部肌肉的增强，腿会有一定量的变粗。
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有一定效果，跑步中注意补充淡水
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