92个回答
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是的,但是必须是长时间的慢跑,跑步运动有技巧的,在跑步前做好小腿的拉伸与塑型,包持正确的呼吸与跑姿,才能在长时间的坚持慢跑后,达到瘦腿的目的。
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不可以达到瘦腿的目的。而且腿越来越粗,肌肉越来越大。
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可以的
经常跑步,有计划的,合理的跑步,
不但能瘦腿,还能瘦全身,
一定要保护膝关节。
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可以,饮食习惯要好,晚上不能多吃,要少吃必须坚持下来,如果说你跑一段就不跑了然后饮食上面再不注意的话,它就反弹了,就不会达到瘦腿的目的
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有氧慢跑是可以达到瘦腿的目的。同时饮食做到低油,低糖,适度控制碳水化合物。
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