Question

经常跑步可以达到瘦腿的目的吗？

如题

Answer 1

是的，但是必须是长时间的慢跑，跑步运动有技巧的，在跑步前做好小腿的拉伸与塑型，包持正确的呼吸与跑姿，才能在长时间的坚持慢跑后，达到瘦腿的目的。

Answer 2

不可以达到瘦腿的目的。而且腿越来越粗，肌肉越来越大。

Answer 3

可以的
经常跑步，有计划的，合理的跑步，
不但能瘦腿，还能瘦全身，
一定要保护膝关节。

Answer 4

可以，饮食习惯要好，晚上不能多吃，要少吃必须坚持下来，如果说你跑一段就不跑了然后饮食上面再不注意的话，它就反弹了，就不会达到瘦腿的目的

Answer 5

有氧慢跑是可以达到瘦腿的目的。同时饮食做到低油，低糖，适度控制碳水化合物。