Question

为什么长时间跑步会使膝盖受伤？

如题

Answer 1

正确跑步一般不会伤膝盖，而且对膝关节有一定好处。但是不科学的跑步，像跑步姿势不对、跑步强度过大、用力过度等对膝盖伤害还是比较大的。

Answer 2

因为长时间跑步，使膝盖不断的摩擦受损，很多长跑运动员因此落下职业病，普通人每天跑个一二十分就可以了。

Answer 3

长时间跑步，人的膝盖会受不了，因为长时间这样重复一个动作，这样会使膝盖的肌肉拉伤，长时间的运动也会让膝盖得不到休息，长时间的消耗能量得不到补充，这样就会让膝盖受损，间接受伤。跑步前可以做一些准备工作，不要超负荷跑步，这样慢慢积累，才不会让膝盖受伤。

Answer 4

身体的每个关节都是需要保养和维护的长时间的跑步跑步的时候去运用的膝关节来回的摩擦所以长时间的跑步会引起膝关节长期摩擦使用过度会引起膝盖会受损伤。

Answer 5

这个是很自然的，我们知道跑步是需要腿不断地做伸缩运动的，而腿部一个重要的关节就是膝关节，在长时间的跑步中，膝盖不断的摩擦，如果超过它的负荷就很容易受伤，所以我们崽跑步时或者坐其他运动时要科学合理，不要让自己受伤了。