Question

减肥遇到平台期了怎么办，辛辛苦苦控制饮食加每天运动两小时半个月，一斤没瘦，要崩溃了？

但是稍微吃一点点，或者休息一天，体重就会涨。崩溃了

Answer 1

减肥的过程就是这样的，不要气馁，坚持就是胜利，可能再坚持一周就开始往下瘦了。坚持吧。本身减肥就是个痛苦和坚持的事情。你会瘦下来的。

Answer 2

一定要坚持下去，不要前功尽弃。

Answer 3

肉不是一天两天长上去的，也不可能三天两天就减肥成功，要把减肥当成一项长期要坚持的事业来对待，一定要有持之以恒的减肥精神才行，不能太急于求成。

Answer 4

考验你的时刻到了，请不要灰心丧气，持之以恒，坚持下去，定有成效。

Answer 5

我也这样，快一个月了，每天严格控制饮食，低热量低盐无油无糖，而且吃的非常少，椭圆机郑多燕和美丽芭蕾，一斤没掉。。。