Question

有什么方法可以长高？

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Answer 1

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。

Answer 2

要长高有很多的方法，但是我想下面提供的建议对你一定有很好的帮助！
顺应自然规律，少生疾病。才能更好的长高！
.生病特别如果是生了大病你可能就要使用药物治疗，很多药物会直接影响长高和生长发育！
想要长高还要睡好、睡饱---保证足够的睡眠就会少生疾病，除了睡好、睡饱外，就是还要多吃北方生产的食物、时令水果、蔬菜，以及适合自己的运动锻炼 。
人体在睡觉时候身体分泌比较丰富的生长发育激素，促进生长！
另外还可以在快速生长发育阶段是第1在12岁左右和第2是在19岁左右（这个是第2次快速发育现象），（在第一生长发育期的12岁左右---声音变化，或者是“喉结”变化， 煲或者炖“小公鸡---最好是家鸡”，每天一只，连续一周。
冬天使用“人参---小公鸡”；夏天使用“花旗参---小公鸡”一起炖，提供必要的生物生长激素和各种营养物质元素，促进生长发育。）
祝你好运能够长得更高，并且梦想成真！

Answer 3

有很多方法可以长高，尤其是长高运动
想要长个子的方fǎ就是多运+动，男生打篮球，女生是打羽máo球。这个不用我多说你也应该听过运+动对长身是有帮助的，，
跳绳比篮球羽máo球的效··果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。比如我说按照《岳伦良的路》一奇文，半年的时间就长6厘米！可以帮助tuǐ部骨骼的发+育，起到自然长髙的效··果 ，想要长髙的你，也去？度看看吧！

Answer 4

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 5

你好长高的方法啊，有很多。我推荐你去多做运动，多打篮球。打篮球需要蹦跳，所以会刺激你长高。不要跑太多步，运动太多，这样乳酸堆积。不利于你长高。适度运动就可以了。