经常吃鸡蛋能减肥吗

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游戏玩家

2020-03-31 · 非著名电竞玩家

知道大有可为答主

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鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉,但是不能多吃，特别是女孩子，一天吃一个最好。

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阮斯文姒湛
2019-05-06 · TA获得超过3.3万个赞

知道小有建树答主

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如果吃鸡蛋的话不要吃蛋黄。可以吃蛋清，但是如果只吃鸡蛋的话对身体也不好，建议早晨吃蛋清配全麦面包和酸奶~早晨一定要摄入丰富的营养。中午可以吃些稍有炒青菜配鸡肉、牛肉、鱼肉等。晚上吃点西红柿黄瓜等蔬菜就行，不要吃太多的水果，
因为水果的糖分比较大

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