Question

怎样才能 让自己变得有自信

Answer 1

“如何更自信？” 这是今天非常常见的一个问题。当每天必须与很多人交流时，自信是我们遇到的一个人在我们身上注意到的第一件事。在这里，我们将讨论一些重要的技巧，将帮助您提高自信心水平和沟通技巧。
1-不比较
要成为一个自信的人，首先要做的就是停止将自己与他人进行比较。当您将自己与他人比较时，您不仅不尊重自己的尊严，而且还不尊重您的独特品质，你必须承认你与众不同，你不应该试图复制别人。
与他人比较会分散您对目标的关注，并且您将大部分宝贵的时间都浪费在关注他人的生活上，就会陷入自卑感。另一方面，当您将今天与过去进行比较时，这是一个积极的比较。你应该分析你是否从过去变得更好。当你停止与他人比较时，你就会成为自己帝国的皇帝。
第一步，你尝试将自己与一个人进行比较，然后那个人主宰了你的思想，然后你开始模仿他。当你模仿完他后，你发现另一个人比第一个更好，并开始将自己与新人进行比较，依此类推。一段时间后，你开始认为整个世界都比你好，你是个失败者。这一切都只是因为你失去了信心。
2-不要为你的自然例外感到羞耻
这一点也是最重要的。这是我们社会的缺陷，比如，我们从小就听过，深肤色的人是丑陋的，而肤色明亮的人是漂亮的。脸颊有斑点的人是丑陋的，而白皙的皮肤是美丽的。这导致肤色较深和皮肤有斑点的人认为自己不如白皮肤的人，他们比他们差。他们最终失去信心。
同样，聪明的人认为他们比胖子优越，而有任何天生缺陷的人则认为他们是低等生物。这种缺乏信心对他们造成了如此大的伤害，以至于他们甚至不参与生活并压制他们的优点。这些只是我们的祖先设置的垃圾值，需要刷新。肤色与你的思想和智力无关。
有天生缺陷的人有更好的选择来替代这个例外。如果你有深色的肤色、皱纹的脸或肥胖的体质，你不需要因此而失去信心。事实上，这一定是你的强项，你应该毫不犹豫地满怀信心地表达你的观点。当你的技能和成就说话时，没有人会检查这些例外情况。
3-接受你的缺点
这个世界上没有人是完美无瑕的。这是成功和自信的人的习惯，他们承认自己的错误并试图改正错误。因为当你试图隐藏自己的错误并开始与突出你错误的人发生争执时，你就不能成为一个成熟的人。
当你公开承认自己的错误并试图纠正它时，这会让你的信心更上一层楼，你也会成为一个很好的学习者。如果一个人突出了你性格中的一些缺点，首先你必须自我分析，检查他是否正确。如果他是对的，你应该感谢他并开始努力从你的个性中消除这个错误。
你越早接受你的缺点，你就能越快地消除它们。但如果你没有信心接受自己的缺点，你就永远无法消除它们，人们就会开始回避你，认为你是一个傲慢的人。人们认为有缺陷是一种侮辱，但实际上，这是一种非常错误的心态。接受这些缺陷会给你一个很好的改进机会。
4-练习自言自语
自言自语是成为一个自信的人的一个非常重要的技巧。只有当你能先在自己面前表达你的想法时，你才能在别人面前表达你的想法。如果您在与某人交谈时感到犹豫或恐惧，那么这部分对您来说非常重要。这种恐惧可能导致广场恐惧症。
为了克服这种恐惧，你只需要练习一些简单的事情。首先，你必须练习在镜子前自言自语。想象您正在与某人交谈并毫不犹豫地表达您对某事的想法。如果你觉得发音有困难，你可以把铅笔放在嘴里。你可以练习十到十五分钟。这种疗法可以帮助您自信而频繁地交谈。
另一种额外的疗法是，你可以在镜子里告诉自己你的恐惧和不安全感吗？你可以和自己讨论你将如何克服你的恐惧并与你的不安全感作斗争。这将有助于提高您的信心水平。您可以告诉自己，您将如何消除性格中的错误。
5-写下你的素质和技能
要成为一个自信的人，这一点至关重要。写作是过度思考的替代品。如果你是一个过度思考并且缺乏信心的人，你可以通过遵循这些简单的规则来避免这种情况。你拿一支铅笔和一个笔记本，在一边写下你所有的恐惧和情绪。另一方面，写下你所有的力量、技能和品质。
现在你比较两者。你会发现你的积极点超过了消极点。您也可以添加一些加分项。其次，您编写计划以提高您的技能。然后，开始制定这些计划，以使您的技能越来越好。这不仅会增加你的自信水平，还会让你成为一个多才多艺的人。
当你开始写关于自己的文章时，这会在你的脑海中建立一个积极的形象，你会变得更加自信。当你积极地看待自己时，你不在乎别人怎么看你或谈论你。你浪费在过度思考上的时间被节省了，你可以积极地利用这种能量。这一点对于成为一个自信的人至关重要。
6-身体健康
身体健康对每个人都非常重要，因为肢体语言是你个性的视觉部分。如果你的肢体语言很自信，你就可以自信地说话。但糟糕的肢体语言是你缺乏自信的标志。所以，想要强身健体，健身房是好的选择。
身体和心理健康是彼此不可分割的一部分。锻炼是心理健康的最佳选择。锻炼让你身体健康，身体健康让你精神健康。当您身体健康时，您可以自信地与另一个人交谈。身体健康给你一些特殊的信心。
如果您注意周围的环境，您会发现自己被身体健康的人所吸引。身体健康的人通常是聪明的人，聪明的人最终是自信的。通常大多数人都是智人。所以要成为一个自信的人，你需要看起来身体健康。
7-拥抱失败
失败是人生中重要的部分。这是我们不接受失败的人性。但你需要明白，失败是旅程的一部分，而不是目的地。你必须接受失败。在这里，您可以从自信地接受失败的成功人士的生活中获得动力。
当您接受失败时，您可以克服这些错误并以更多的精力再试一次，这些失败会促使您更加精力充沛地工作，并且您会成功。换句话说，接受失败会让你有信心与失败作斗争，让你成为一个成功的人。所以一个成功的人会承认失败。
如果你不接受失败而放弃，你就会失去信心。这种信心的丧失使你成为失败者。没有信心接受失败的人不配获得成功。所以自信地接受你的失败，继续努力，直到你成功。
8-积极的肢体语言
这一点与前面讨论的“身体素质”这一点非常相关。肢体语言是你信心水平的直观展示。流畅而自信的肢体语言给人留下积极的印象，并使您的演讲富有影响力。所以你在说话时必须使用一些小的身体姿势，这将表明你完全参与了谈话并对你所说的内容充满信心。
你在谈话时表现出面部表情，当你不同意那个人的观点时也要表现出消极的表情。拒绝将表明你在精神上参与了谈话并且很舒服。你不应该在说话的时候不停地改变身体姿势，因为这表明你感到不舒服并且对你说的话没有信心。
当前面的人对你表现出分歧时，你不需要失去信心。你应该继续说话并说“你有权不同意我的说法”。你的身体动作必须按照表达你信心的话语。
9-学会说“不”字
这一点非常重要，因为这与拒绝或将您的信心提高到很高水平的负面因素有关。这个“不”其实有两种。第一种是你必须在喧嚣中对派对说不，不退出，不放弃，对无用的关系说不，对浪费时间的东西说不。
当你忙着，你的朋友来请你参加聚会时，你必须说“不”，而不在乎他的感受。第二种是你必须对你的亲人说不。例如，你的亲近的人来找你要钱，而你没有能力帮助他，你学会说“不”。
这个“不”字会提高你的信心。做一个自信的人。你需要毫不犹豫地说这个“不”。你不需要向那个人解释你为什么对他说“不”。如果他心情不好，这与你无关。” 不”字是一个让你感觉很糟糕的词，但是当你无法帮助别人时，你学会说“不”。
10-停止寻求他人的认可
本主题是关于请求许可或建议的。你不需要任何人的批准，你可以做或不能做。这是你看到了那个梦想，你是那个要努力实现目标的人，那你为什么需要一个甚至不看你内心火花的人的任何批准。人们只会让你士气低落并突出障碍。
如果你看到一个远大的梦想不需要任何人的认可，那么你也不需要任何人的认可来实现它。所以开始默默地忙碌，让奖励告诉人们自己。
你知道每个人都有自己不同的心态，所以当你向别人征求意见时，他会根据他的心态和知识给你建议。这并不意味着他是你的敌人，但他看不到你的处境。所以你必须树立信心，独自默默地努力工作。
11- 观察多于说。
强烈的观察力是关键。在这一步中，您必须在发表声明之前检测环境。为此，您必须问自己几个问题，即：
· 现在是说话的合适时机吗？
· 前面的人会得到我的观点吗？
· 我要使用的词是否适合这种情况？
如果您对所有这些问题的回答都是“是”，那么您应该给出您的陈述。其次，你不应该在听之前说话。聆听是观察的主要关键。好的倾听者实际上是强有力的观察者。当你全神贯注地倾听对方在说什么并继续参与对话时，轮到你时对方也会注意你的话。
如果你对谈话不感兴趣或不同意对方的观点，你可以用你的面部表情来表达。这会增加你的自信和自尊。您还应该观察对方的情绪并相应地塑造您的口音。您不应该使用不尊重他人的词语或任何可能伤害他人感受或信念的词语。
如果你觉得与你交谈的人是一个好斗的人，你应该使用谦虚和温和的话语。其次，你不应该和那种人争论，因为快速反应会损害你的信心。
12-保持谦虚
虽然这点与人格发展有关，但这也与你的自信有很大关系。如前所述，您应该根据情况使用单词和重音。当你与一个人交谈时保持谦虚，他会继续参与谈话并全神贯注于你。他想再和你谈谈。
但是，如果您的口音粗鲁且带有侮辱性，那么没有人会与您交谈并开始回避您。当没有人与您交谈时，您最终会失去信心。这种失去信心是危险的，因为一旦一个人对你产生负面看法，就很难改变它。
但是，由于行为愉快，人们会被您吸引并想与您交谈。与你打交道的人越多，你就越有信心。人们开始尊重你。所以，下次当你不得不和某人说话时，说话要冷静和谦虚。
13-停止与傻瓜争论
讨论可以提高您的知识并帮助您梳理头脑。但是有一些争论的规则。您可以与某人讨论您的想法、观察和知识，这会增加信心并增强知识。争论时需要牢记一些要点。
首先，您必须选择合适的人与之争论。您必须检查要与之争论的人是否具有强大而广泛的心态。因为你可能会因为他快速愚蠢的反应而失去信心。当一个愚蠢的傻瓜在争论失败时，他会开始辱骂，有时还会开始打架。这会让你对讨论失去信心。
争论时要记住的另一件事是，您的观点和想法不是客观事实。对方有权否认和不同意您的陈述。所以你需要保持你的逻辑和论据强大。每当有人不同意你的观点时，你不需要失去信心。你只需要用你的线索说服他。但即便如此，你发现他的线索很强，你不必失去信心，而是承认他是对的，并感谢他增加了你的知识。
14-照顾你的外表
外表是您需要照顾的一个非常重要的点。你的外表是一个人在你说话之前注意到的第一个突出显示。整洁干净的外观会自动提高您的信心水平。因为这会在您的脑海中形成一个良好的形象，并且您开始假设自己是一个自信的人。
良好的外表让自己保持简单，穿简单的衣服。你一定注意到了，当你没有穿好衣服时，你会觉得和别人说话不舒服，而对方很容易注意到这一点。这会让你失去信心。
因此，无论何时你要去社交或向人群发表讲话，都要穿上一件漂亮的衣服。一件好的衣服并不意味着一件昂贵的衣服。好的礼服意味着简单整洁干净的礼服，随心所欲。情景着装也是需要注意的一点，要根据活动来着装，这有助于增强你的自信心。
15-在你的个性中添加“我不在乎”
这虽然是一种否定的表达方式，但有时这很重要。当你毫不犹豫地自信地表达你的观点时，谈话结束后你的大脑就会开始过度思考这个人一定对你有负面的看法。在这样的想法中没有现实，这就是为什么你必须说“我不在乎”。
当你对消极想法说“我不在乎”时，你的大脑就会停止过度思考并增加你的信心。这种“我不在乎”很重要，它可以使您免于危险的自制错误假设，这可能会损害您的信心。所以，如果你想成为一个自信的人，就要学会说“我不在乎”。

Answer 2

培养自信是一个长期的过程，以下是一些方法可以帮助你提升自信：

• 接受自己：接受自己的优点和缺点，并意识到每个人都有自己独特的价值。不要过分关注自己的缺点，而是专注于发展和展示自己的优势。

• 建立实际目标：设定合理的、具体的目标，并逐步实现它们。当你实现目标时，会增强自信心。

• 积极思考：改变负面的自我评价和消极的想法，培养积极的思维方式。关注自己的成功和成就，而不是过分关注自己的失败和不足。

• 学习和成长：持续学习和提升自己的能力，不断发展新的技能和知识。通过不断成长和进步，增强自信心。

• 做自己喜欢的事情：参与自己喜欢的活动和领域，这样可以增加自信心和满足感。找到自己的兴趣爱好，并积极参与其中。

• 培养积极的身体形象：注意个人形象的维护，保持良好的身体健康和外表形象。良好的外表形象可以增加自信心和自尊感。

• 支持和鼓励自己：对自己要有积极的内心对话，给予自己支持和鼓励。认识到自己的价值和能力，并对自己有信心。

• 与积极的人交往：和积极、自信的人交往，他们的态度和行为会对你产生积极影响。建立良好的社交圈子，与那些能够支持和激励你的人保持联系。

• 接受挑战和冒险：挑战自己的舒适区，尝试新的事物和面对新的挑战。通过克服困难和取得成功，提升自信心。

• 寻求支持和帮助：如果你感到缺乏自信或遇到困难，不要害怕寻求支持和帮助。可以与亲朋好友、心理专业人士或支持团体交流，获得支持和建议。

记住，自信是一个逐渐建立起来的过程，需要耐心和持续的努力。重要的是要相信自己，相信自己具备克服困难和取得成功的能力。

Answer 3

让自己变得更自信更坚强,唯一的办法是要看得起自己。你一旦做到了这一点,那么你的心理障碍就不翼而飞了。所谓自信是指自己相信自己的这种程度的概念。你说每当你做事的时候,你的头脑里仿佛有两个对立的人在左右着你,让你无法在一时之间拿定主意。似乎总有一种声音在你的心底嚷叫着:你这样做会后悔的!这就纵使得你更犹豫不决,进退两难了。
人在这世上,最大的敌人莫过于自己了。也只有克服自己的胆怯同时,踮厚了自信。即便是天下最难的事情,你也要胸有成竹的对自己说‘我能行,我一定能做到。’如果那是自己真的没有把握的事情,条件允许的话,也可以请教他人,正所谓‘三人行必有我师’,多个人,就多个看法,毕竟人的经验是一点一滴地总结出来的,单凭你自己绞尽脑汁地想总来得实在些吧!做什么事情都有一个度量,那就要看你有没有这个适度去做。譬如,老师让擅长体育的你代表全班去参加一个朗诵比赛,你说你有自信吗?去踢足球还可以!因此,自己的自信也来自于自己的内在潜力(能力)。
那么坚强,又有何解呢?我认为这是一种以身具来的优点(先天性),当然也可以让你所在的生活环境酝酿而成(后天性)。只有坦然地对待你身边事,凡事不要操之过急,尽量往好的方面想,那么在不知不觉中,你也学会了坚强了。譬如,你在某个服装店打工,而你的老板又是个爱挑毛病的小人,每天给你好脸色看,但是你暂时没法子找到另一份工作,那么这只能坚强地看待了。总而言之,加油!加油!再加油！

Answer 4

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。