Question

为什么我晚上睡觉脚老是抽筋啊？

Answer 1

是因为你在脚冰凉的情况下
突然预热
温度适应不过来
所以肌肉僵硬
导致脚抽筋
还有不要用力去伸直脚
那样也会抽筋 ....

Answer 2

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.1.注意钙质的补充2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。