冬天怎么减肥
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冬天是脂肪一个堆积的季节，想要减肥，自然是少吃点为好，不建议你吃的很多，吃完了，可以做几个健身操来帮助减少卡路里~~希望对你有帮助~~~
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我认为吃苹果减肥很好，还有助美容养颜。
你可以去空间369524800和达人姐姐学下，她减了20多斤已经1年半了。
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冬天要消耗很多的热量
减肥的好办法是
早上起来喝一杯热水
晚上如果准备要吃零食
最好晚饭不要吃
还有就是让自己多出汗
但是不要感冒了
！
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晚上如果准备要吃零食
最好晚饭不要吃
还有就是让自己多出汗
但是不要感冒了
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长期坚持
（也很好坚持的）
效果会让你大吃一惊的
控制饮食
（每顿饭六分饱）
+
按摩拿捏你的肥肉群体
（也很好坚持的）
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