什么方法可以在半个月之内瘦10斤?
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楼主，，只要你能坚持每天跳绳几百下，，我保证你一周下来就可以瘦几斤，而且这个无须节食，无须其它什么辅助办法！当你想吃零食的时候，好好的吃个够，，吃完后一个钟头，就必须加强跳绳数量，这个消耗热量最快，最有效！
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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听说吃水煮菜能减的,一个月可以减20斤,我现在在试.
希望能有效.
希望能有效.
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以前看杂志上说。陆毅为了演永不瞑目里面的角色，一个月不吃饭，只喝水。瘦了15斤
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