每天看电脑八小时以上会造成近视吗?
正常情况下,如果我们每天盯着电脑看8个小时而不做其他动作的话,那么我们的眼睛就很容易会被造成近视,但是如果我们能通过一些方法合理的保护眼睛的话,那么我们即使每天看8个小时或8个小时以上,也不会造成近视,所以合理的保护我们视力的方法是非常重要的。如果不注重保护视力,那么我们的视力下降就会非常迅速,但是如果我们在日常生活当中有意识的去保护视力的话,我们的视力就会一直很优秀,很多人直到进入老年时代,眼睛的视力也非常好,这就是由于他们在年轻的时候合理的保护了自己的视力的结果,因此我们一定要重视保护视力的方法,那么在日常生活当中,我们如果经常会盯着电脑看的话,可以通过以下几个方法来保护视力:
1、不要持续用眼
首先第1点我们应该注意的是不要持续用眼,正常情况下我们每工作40分钟,到一个小时的时候就应该让眼睛放松5~10分钟,这种科学的方法可以让我们更加良好的保护自己的视力,尤其对于那些整天盯着电脑的白领工作者来说,这个方法非常适合他们。
2、经常按摩眼睛
另外我们也可以通过经常按摩眼睛来保护我们的视力,按摩的方法也非常简单,那就是眼保健操,相信养老健操大家都非常熟悉,因为我们9年义务教育的时候,几乎每天都要做1~2次,虽然现在我们很长时间不做了,但是我相信大家都没有忘记做法。
3、多吃护眼的食物
最后我们在日常生活当中,也可以通过多吃保护眼睛的食物来保护我们的视力,日常生活当中常见的护眼食物,有动物的肝脏、胡萝卜、深海鱼肝油等等,这些食物都可以很好的保护我们的眼睛,我建议大家应该每个星期至少吃1~2次才可以。