Question

波比跳减脂真的很快吗？

Answer 1

波比跳属于无氧运动
标准的训练中波比跳属于无氧运动，因为波比跳的主要功能方式是无氧供能，这决定了他属于无氧运动，并且波比跳运动强度大，不能持久，运动瞬间发力多，消除疲劳的时间慢。这些也都符合无氧运动的特点。
波比跳属于高强度运动
在运动强度上，波比跳属于高强度运动。波比跳通过快速提高人体心率至最大值从而快速燃烧脂肪，对人体生理刺激的程度大。是高强度运动的范围。
2 无氧波比跳能减肥吗
能。
虽然波比跳属于无氧运动。但是它通过快速提高心率到最大值，促使能量迅速耗尽，从而使得身体必须消耗脂肪来提供能量。因此具有非常好的燃脂效果。坚持锻炼可以起到减肥的作用。
3 做波比跳还要做有氧运动吗
波比跳后可以做有氧运动。
波比跳后可以进行有氧运动，这样可以起到更好的燃脂效果。但是波比跳是十分耗费体力的，普通人做完波比跳后早已经精疲力尽，很难再进行其他有氧运动，一定要进行的话，也要经过一定的时间休息才能进行。
4 先做有氧还是波比跳
先做波比跳。
波比跳强度较大，安排在训练前面可以保证有充足体能和力量来完成，而有氧运动一般强度不大，可以放在后面。如果先做有氧运动，很容易因为体力能量不够，肌肉疲劳，导致无法完成波比跳训练。

Answer 2

波比跳的确能够减值，但是不是能够说减的很快的，你要想减值快速呢，还是进行全身性的运动吧。

Answer 3

波比跳，减脂肪真的很快，因为天天跳舞出汗，多消耗体力大，能使你的身材变好，人更精神，但是也有弊端，在跳舞之前要做好思想准备，先锻炼好筋骨，锻炼好以后跳起舞来申请如燕就不那么痛苦了

Answer 4

波比跳减脂真的会很快的。因为这种运动消耗体内的能量会很大，能量消耗大体内的热量就会消耗大。所以这项运动要是坚持每天运动一段时间，那么减脂会非常有效的。

Answer 5

波比跳减脂真的很快。但是你的长期坚持。运动量越大，减脂的效果会更好。