为什么波比跳是减脂最快的动作?怎么样正确做波比跳?

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2019-07-14 · 异彩传媒
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波比跳是一种全身运动,消耗的能量更多,强度也是最大的,所以能够很快的减少身体内的脂肪
文波宁
2020-07-15 · TA获得超过674个赞
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波比跳就是下蹲,做一个俯卧撑,站起来跳一下,同时双手在头顶拍手一次。虽然说也简单,可其实强度很大,初学者每天做此动作十至十五分钟即可,事实上很多人做不到,就是普通节奏,不建议超过二十分钟每天,就这么神奇。其实你想呀,蛙跳十分钟内五十米,下楼梯腰都是直的
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2019-07-14 · TA获得超过1.1万个赞
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波比跳会让全身的肌肉一起动起来,波比跳的强度比较大,燃烧脂肪也比较明显,正确的方法还是让教练现场指导你一下,
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我的老大灿灿
2019-07-15 · TA获得超过1.4万个赞
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因为波比跳属于全身性燃脂,所以他减脂是最快的。仔细的动作要领可以看一下专业视屏讲解。
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面试答疑木樨
2019-07-15 · TA获得超过2.2万个赞
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因为波比跳运动强度非常的强,如果你在减肥的时候选择波比跳的话,你会瘦的非常快。
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