Question

波比跳减脂真的很快吗？

Answer 1

波比跳减脂真的很快，因为它的运动量很大，燃烧的脂肪也多。波比跳时是很多肌肉群同时发力，容易减脂。任何运动要长期坚持才能保证更好的减脂效果。

Answer 2

波比的减脂舞真的快的没话说。波比跳（Burpee）又称波比运动，结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，是一种高强度、短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作。波比跳的运动过程隶属于高强度的运动，同时也是复合性的动作。作为健身训练方式。
波比跳的优势有：

可以将全身多处肌肉得到锻炼，例如胸肌、大腿、手臂、背肌都可以通过波比跳来实现的，在强化肌肉之后，还可以提升力量和稳定性。

Answer 3

波比跳减脂真的是有一定的效果，而且一定程度上通过运动来减肥，效果是非常快的，尤其是经过规律化的训练

Answer 4

波比跳减脂真的很快的，可以让脂肪消耗得非常快，尽快把身体瘦下来！一定要贵在坚持才可以，不能三天打鱼两天晒网的，这样还会反弹的！

Answer 5

波比跳减脂是挺快的，运动减脂都有作用。还得配合饮食，不要大鱼大肉的暴饮暴食啊。