Question

马拉松项目是一项有氧供能为主的项目,对运动员的什么要求很高

Answer 1

国内专业的马拉松运动员，全马成绩应该在220左右，个别精英级别在220之内。专业运动员和业余爱好者之间差距主要体现在：

一、专业运动员大多跑龄很长，从小就开始训练，心肺能力从小就打好了基础。

二、专业选手周跑量差不多在150到200公里，训练次数非常频繁。

三、专业选手训练强度很高，训练方式多样，包括乳酸阈值跑、间歇跑、马拉松配速跑等多种形式，训练过程十分辛苦。

四、专业马拉松运动员短跑成绩同样突出，爆发力、耐力兼具。

五、专业选手一般有强大的后勤保障，包括营养补充、训练恢复、伤病预防、按摩放松等。

六、想达到专业水平，最重要的是天赋，除了表面能看到的运动能力，还有恢复能力、耐力水平、摄氧量、血红蛋白能力等，这些普通人是无法通过训练就可以弥补的。