有什么好的减肥方法?

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侯朗徭磊
2019-06-29 · TA获得超过3万个赞
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你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉

这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
丿Kylin丶Zhang
2020-07-02 · TA获得超过3.6万个赞
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥

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京惜萍鲍融
2020-04-27 · TA获得超过3万个赞
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我知道一些减肥的方法供你参考

1、合理的控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉和含糖食物。

2、有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;

3、每天坚持跑步1小时,或者坚持慢走100步,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;

4、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;

5、少吃零食多喝水。

只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
~
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百度网友3e9660a
2020-10-25 · TA获得超过4.9万个赞
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唉,我减肥的弯路给大家分享~

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娜娜身材管理
2020-10-25 · TA获得超过3.1万个赞
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每天早上空腹爬3分钟,提升代谢,减肥效果翻倍,体重大膝盖不好的朋友都可以做。

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