Question

关于篮球的问题！

Answer 1

我就把我的一些经验告诉你吧.
打篮球一定要把基础练好.乔丹为什么那么厉害?除了他过人的身体素质和技术之外.还有他那娴熟的基本功.所以基本功一定要练好.
现在最主要的先把投篮和运球练好.运球怎么练就是多做些胯下运球.还有背后运球.左手运球得复出比右手多一倍的努力和时间来练.至于投篮嘛.这个是我的强项.嘿嘿.想成为一个出色的射手其实不是那么简单的.第一你得把腰腹力练好.因为腰腹是人体的中心.如果腰腹力量不够的话会造成投篮不稳定或者不协调的问题.
我告诉你怎么提高腰腹力.这是我自己每个星期都坚持的.我1.3.5都有练腰腹力.就是用最简单的仰卧起坐.我把杠铃片放在后脑来做仰卧起坐.不过初学的还是不要放杠铃片为好.慢慢来.
至于进攻方面.我觉得你因该要学会再什么时候选择进攻.什么时候选择传球.
接下来就是给自己信心了.如果连信心都没有还打什么篮球.
篮球不是一个人的运动.你除了要相信自己之外还要相信自己的队友.加油吧..！！